Истинный педагог – это творческая личность, которая неустанно стремится к профессиональному совершенствованию и личностному росту. Овладение методологией коучинга (англ. coaching – тренерство) поможет в полной мере раскрыть свой внутренний потенциал, реализовать себя в профессии, избежать эмоционального выгорания и значительно повысить самооценку.  Существует множество техник самокоучинга, который каждый педагог сможет освоить и применять самостоятельно.

Техника положительных установок

 Когда мы изначально настраиваемся на негативный исход той или иной ситуации, мы подсознательно обрекаем себя на неудачу. Постарайтесь воспитать в себе привычку думать о хорошем, мысленно проецируя позитивное развитие событий, отношений и т.д.  Для того, чтобы поработать над собой и прокачать эту установку, попробуйте перед сном детализировать радостные ожидания от грядущего дня. А утром задайте себе вопрос: «Что хорошего ждёт меня  сегодня?». Когда вы начинаете вести себя так, как хотели бы, желаемое сбудется. Не занимайтесь самобичеванием. Невозможно сформировать то, чего ты хочешь, если ненавидишь то, что есть.

Техника «Сила открытых вопросов»

Главный инструмент самокоучинга — это умение задавать открытые вопросы самому себе. Старайтесь не придавать значения необоснованной критике и осуждениям. Все цели должны относиться только к вам, а не к другим людям или объектам. Только вы сами в силах оценить свои возможности и определить правильный выбор целей. Однако важно помнить о том, что цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и своевременными. Каждый день уделяйте 15 минут для того, чтобы в произвольной форме честно и лаконично отвечать как минимум на 5 вопросов. Главное ― не обманывайте себя.

1. Что я позволяю себе достигнуть?
2. Каким я позволяю себе стать?
3. Каков будет мой образ, когда я добьюсь того, чего хотел быть достигнуть?
4. За что я благодарен?
5. Что у меня уже получилось?

Включите тело

Чтобы добиваться поставленных целей, надо уметь контактировать со своим телом и восполнять запасы энергии.  Находите время для занятий спортом, побольше гуляйте на свежем воздухе, освойте техники релаксации и др.

Включите сердце.

Сформулируйте свой личный кодекс чести, жизненные правила, которым будете безукоризненно следовать.

Моделируйте новую реальность

Выход из привычной зоны комфорта способен привести нам к тому, о чем мы мечтаем.  Начните с малого: измените привычный маршрут, сделайте новую причёску, купите новое платье, освойте новый навык и т.д. Каждый день должен быть наполнен новыми впечатлениями и интересными событиями. Это поможет обрести силы и уверенность при принятии важных решений.

Коучинг – это путь, ведущий к цели, основанный на непрерывном процессе самопознания и обучения. Не останавливайтесь на достигнутом, неустанно работайте над собой и верьте в свои силы.