Здоровый позвоночник — это фундамент, на котором держится здоровье и молодость нашего тела. Залог здоровья всего организма, красивой осанки и надежная защита от преждевременного старения и различных заболеваний.
Программа побудет полезна тем, кто:
✔ Устал от болей в спине;
✔ Кого постоянно «продувает», «сквозит»;
✔ У кого часто защемляет мышцы или нервы;
✔ Кто много сидит на работе, за рулём, телефоном и просто мало двигается.
Вы научитесь:
Курс состоит из 7-ми видеоуроков, которые вы можете проходить по несколько раз, пока не начнёт получаться легко. Позже вы сможете заниматься по более сложным программам йоги.
Подходит для начинающих и тем, кто никогда не занимался никакой физической нагрузкой!
Также занятия подойдут и для тех, у кого есть ограничения по здоровью: грыжи, протрузии, варикоз, защемление седалищного нерва, грушевидный синдром, ИШИАС и пр.
Структура программы:
✔ 2 медитации для начинающих;
✔ 7 занятий по 15-25 минут;
✔ Акцент на спину, ягодицы и пресс.
Ощутите лёгкость и отсутствие скованности в теле!
Автор курса: Илина Белянская
г. Москва, ул. Бутлерова, дом 17Б
8 800 700 11 01
