Добавьте свой курс или вебинар - получите Сертификат автора и процент с продаж
[email protected]
Назад в каталог
Онлайн-программа «Счастливый позвоночник»
Курс
Йога
16 ч.
5
Илина Белянская

Купить курс c удостоверением

3200 руб.

Купить курс без удостоверения

2600 руб.
Условия кредитования Сбербанка

Здоровый позвоночник — это фундамент, на котором держится здоровье и молодость нашего тела. Залог здоровья всего организма, красивой осанки и надежная защита от преждевременного старения и различных заболеваний.

Программа побудет полезна тем, кто:

✔ Устал от болей в спине;
✔ Кого постоянно «продувает», «сквозит»;
✔ У кого часто защемляет мышцы или нервы;
✔ Кто много сидит на работе, за рулём, телефоном и просто мало двигается.

 

Вы научитесь:

  1. Пользоваться мышцами эффективно;
  2. Правильно и без травматизации улучшить движения.

Курс состоит из 7-ми видеоуроков, которые вы можете проходить по несколько раз, пока не начнёт получаться легко. Позже вы сможете заниматься по более сложным программам йоги.

 

Подходит для начинающих и тем, кто никогда не занимался никакой физической нагрузкой!

 

Также занятия подойдут и для тех, у кого есть ограничения по здоровью: грыжи, протрузии, варикоз, защемление седалищного нерва, грушевидный синдром, ИШИАС и пр.

 

Структура программы:

✔ 2 медитации для начинающих;
✔ 7 занятий по 15-25 минут;
✔ Акцент на спину, ягодицы и пресс.

 

Ощутите лёгкость и отсутствие скованности в теле!

 

Автор курса: Илина Белянская

УМИУС
ЭТО
8 стран
3 000 педагогов
25 000 пользователей