Современные смартфоны – неизбежная данность XXI в., значительно упрощающая возможности общения и заработка средств. Обратная сторона медали – зависимость от постоянного наблюдения за новым контентом. Что делать в таком случае? Как побороть зависимость?

1) Характеристики телефона.
Если это напрямую не связано с профессией, то упростить модель своего аксессуара до уровня простого средства связи и без необходимости выхода в интернет – верный способ избежать зависимости от контента.

2) Настройки телефона.
Также можно использовать и специальные настройки – поставьте будильник на время посещения социальных сетей и обзора новостей. Телефон сам напомнит вам о необходимости отвлечься. Отключение уведомлений и звуковых оповещений позволит даже не вспоминать о многом из хаоса интернет-контента.

3) Жесткое расписание.
Самоорганизация и тайм-менеджмент вызовут необходимость придерживаться строгих временных отрезков. Вашему мышлению придётся подстраиваться под четкий график, а потому и сам телефон будет восприниматься исключительно инструментально.