Саморазвитие – это долгий процесс работы над собой во имя гармонии, успеха и счастья. Развитие человека происходит на физическом, интеллектуальном, социальном и духовном уровнях. Но как разобраться во всем разнообразии информации? С чего начать путь к созданию гармоничной личности? Об этом расскажем в этой статье.

В какие области жизни уже сегодня мы можем вносить изменения? Это – наше питание, распорядок дня и избавление от вредных привычек, то есть своеобразная реформа физического уровня. Попробуйте:

— Вставать не позже 7:00

— Уделять занятиям спорта хотя бы 20 минут в день

— Отказаться от сладкого и мучного

— О вредных привычках все и так понятно: пора освободиться от них

Кажется, что даже это сделать тяжело? Тогда выясним причины, мешающие начать путь к самосовершенствованию.

Банальная лень. Хотя иногда это только потеря мотивации! Найдите стимул для саморазвития и от лени не останется и следа.

Отсутствие ответа на вопрос: «Чего я хочу?» Из-за чужих установок и вредных привычек человек часто ощущает, что он проживает не свою жизнь. Так чего же вы действительно хотите от жизни?

Страх перемен. Нам много говорят о выходе из зоны комфорта. Вот здесь про это же!

Для того, чтобы развиваться в интеллектуальном и духовном направлении, можно читать книги, ходить на семинары, слушать лекции лучших психологов и философов.

На социальном уровне успех придет к вам, если вы начнете: улыбаться и проявлять самый искренний интерес ко всем людям, перестанете везде искать справедливость и спорить, найдете всегда интересные темы для разговора и будете всегда благодарными.
Приблизительный план для вашего саморазвития:

1. Подумайте над тем, что бы вы хотели изменить в себе.
2. Четко сформулируйте цель.
3. Составьте планы: на день, на месяц, на полгода и год. Только планирование позволит вам достичь финальной цели.
4. Не забывайте о самодисциплине. Самоконтроль очень важен.
5. Для восстановления энергии помните об отдыхе и любимом хобби, будь то путешествия, велосипедные прогулки или изучение иностранных языков.

Начните меняться уже сегодня, и вы увидите, как чудесным образом изменится ваша жизнь!